po kolei

Widzę, że ze strony ludu odpowiedzi brak. Względem powyższego zapytania trudno. Poczytałem, doczytałem i nie zdecyduję się ani na T3 ani na T4 chociaż z kolei pojawia się fakt, że tren może zaburzyć pracę tarczycy... mniejsza o to. Dochodzi sprawa prolaktyny. Tutaj nim sięgnę po bromokryptynę (Bromocorm, Bromogeron etc), to zacznę od witaminy B6 [...]

[...] http://emoty.blox.pl/resource/nosze.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73139ac168ef4505a52f52c935bea067.jpg 2 godz 1min pod haslem...dobij mnie Wydłużony trening czas ok 2h po kolei w formie obwodowej następujące obwody do wykonania (1) 6x complex sztangowy ciężar rosnący przyjmijcie to jako rozgrzewkę 15/17.5/20/22.5/25/27.5 - fajna mi [...]

[...] się na scenie. Co było zaskoczeniem, ważenie w kategoriach męskich odbywało się na scenie jednak nie to było dziwne ale to, że zebrali wszystkich na scenie, poukładali po kolei numerami i tak ważyli jednego po drugim. Trochę czasu to zajęło. To sprawiło, że wyjście na scenę było z poślizgiem, faktycznie zawody zaczęły się koło 17. Do takowych [...]

tydzien 5 dzien 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1774be520b384671b87a1054272e4464.jpg Wydłużony trening czas ok 2h po kolei w formie obwodowej następujące obwody do wykonania (1) 6x complex sztangowy ciężar rosnący przyjmijcie to jako rozgrzewkę 16,1kgx6/19,8kgx6/21,2kgx6/23,5kgx6/25,4kgx6/27,8kgx6 Ciężary dziwne bo trening w domu i takie dziwaczne [...]

[...] T5 D29 Obli, wstępne analizy %-) pokazują, że przez te 4 tygodnie ,spadło więcej niż przez 10 tygodni poprzedniego cyklu.Cieszę się :-) DT18 Wydłużony trening czas ok 2h po kolei w formie obwodowej następujące obwody do wykonania (1) 6x complex sztangowy ciężar rosnący MC/wiosło/zarzut ze zwisu/przysiad przedni/push press/przysiad tylny+ pompka [...]

Witam Policzylem na piechotę 2 raz z kolei swoje zapotrzebowanie wyszło mi po dodaniu nadwyżki 300 kcal 3213 kcal (wszystko według wzorów z sfd) Zrobiłem to samo przez ''potreningu''tam policzyło mi moje zapotrzebowanie na 3761kcal heh dla mnie co najmniej dziwne. I tak myślę ze ta strona liczy tak trochę w kit bo w sumie nie podaje tam wszystkich [...]

[...] niewielkie, ale ja niemal nie bylem w stanie plynac zaba w R:3. Jest ona tak wyporna, ze pomimo moich tonacych nog w piance kopalem w polowie wode, a w polowie powietrze, z kolei naplyniecie tez kiepsko - bo trudno wbic sie pod lustro wody. Ale moja zaba jest jeszcze slabsza niz kraul, musisz sam sprobowac. Za to jestem przekonany, ze w piace [...]

[...] bieżni. 40 min. szybkiego marszu z podbieganiem (w granicach 9km/h), ze zmiennym nachyleniem. Sobota: Rozgrzewka Bieżna skos dodany 7 min., HIM, HAM, Mawashi, barki. I po kolei: 1. RDL 5x5: 65/70/75/77,5/82,5 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters): podciąganie w różnych wersjach. Było słabiej. obwód do trupa: 5x żołnierski 4x PP 3x PJ [...]

[...] po długim wybieganiu dzień luzu. Dzień przed możesz biegać nawet 1/3 dystansu z długiego biegu. Ja dzisiaj miałem 8 + 8P20, a jutro lecę 16 km. Po dniu wolnym możesz sobie zrobić nawet dwa dni po kolei, jeden szybciej, jeden wolniej. To już nie ma znaczenia. Przy tylu kilometrach w nogach dodatkowy dystans rzędu poniżej 5 km to jak relaks :-)

[...] takie oka­zje. Pod­czas jed­nej z sesji Mię­dzy­na­ro­do­we­go Ko­mi­te­tu Olim­pij­skie­go od­wie­dził nas pre­zy­dent Sta­nów Zjed­no­czo­nych Ba­rack Obama, a z kolei pod­czas mi­strzostw świa­ta w Ber­li­nie była szan­sa po­roz­ma­wiać z kanc­lerz Nie­miec An­ge­lą Mer­kel - po­wie­dzia­ła PAP słyn­na przed laty lek­ko­atlet­ka, [...]

[...] Dobrze to widac na biegach dlugodystansowych, 5-10 kilometrowcy nie maja problemow z tym zeby dobrze biegac maratony (sa przyzwyczajeni do duzych obciazen), maratonczycy z kolei sa beznadziejni w szybkim bieganiu krotszych dystansow. W sile podobnie, kiedys widzialem dwuboiste ktory po raz pierwszy mial przerzucic opone traktora (to chyba ze [...]

[...] - Przyczynia się do odbudowy zasobów energetycznych - Rozwój nowej tkanki mięśniowej Aminokwasy są to skomplikowane związki chemiczne, które są budulcem białek , które z kolei są niezbędne do tworzenia nowej tkanki i naprawy istniejących komórek. Niezbędne aminokwasy nie mogą być syntetyzowane lub tworzone przez organizm i muszą pochodzić z [...]

[...] i jądrach. Odgrywa on istotną rolę przy wytwarzaniu związków związanych z libido i wzrostem tkanki. D kwas asparaginowy stymuluje produkcję cząsteczek sygnałowych, które z kolei wzmagają aktywność swoją w jądrach, a także jako gruczołu przysadkowego. Z tego punktu widzenia sportowego pozwala organizmowi do wytworzenia związków, które pomagają [...]

[...] kreatyna - Pomaga przechowywać więcej ATP - Może poprawić siłę i wielkość mięśni Creatine Ethyl Ester HCL pomaga zapewnić szybki zastrzyk ATP do pracujących mięśni, co z kolei ułatwia poprawę masy mięśniowej, siły i mocy. Łatwa w użyciu oferuje wspaniałe wyniki. Ester etylowy kreatyny jest zalecane dla każdego, kto chce poprawić sylwetkę [...]

[...] na dobra sprawe padl po dosc dlugiej kombinacji, od mega mocno bijacego kharitonova, cep od fedora zlapany w trakcie lotu i od rogersa, ktory tez calkiem mocno bije, a te stare ko to w wiekszosci w poznych etapach walki, a z kolei jako jedyny usadzil grubego roya, jestem ciekaw jak mu to wyjdzie i skad ta decyzja, aby przywrocic go do rostera ufc

[...] więc może popatrz z innej beczki - on przez chyba 4 miechy samego treningu do maratonu zredukował kolejne 2% BF ale za to ładował do pieca o wiele więcej niż ty czy ja. z kolei co ci po takim "shred'owaniu"( wmyśliłem spolszczenie;-)) się - popatrz na Kubę, Rafa czy Kabo - zeszli do tych wymarzonych dla śmiertelników 10-11% BF ale potem w [...]

[...] Wlazlego prawda, ale w druzynie SKRY ogromne roszady na przyjeciu. Jesli w koncu pekna to przegraja te mistrzostwo. Resovia no coz... Schops gra fajnie, ale na zmianach z kolei Konarski jak dobrze wejdzie w mecz to nie ma po co go zmieniac. Tichacek chyba pewniejszy na tych wystawach. Tie breaka zj**al prawde mowiac Drzyzga, ktory powtorzyl [...]

[...] płaskiej 18/16 4.Butterfly 25/20 1.Podciąganie sztangi do brody szerokim nachwytem 16/14/12 2.Unoszenie ramion ze sztangielkami przodem(chwyt młotkowy/nachwyt*) 12/10/10 *oznacza zmiane ćwiczeń co trening Mógłby ktoś podać jakieś zamienniki dla wszelkich ćwiczeń do których potrzeba wyciągu? A ćwiczenia rozumiem wykonywać po kolei jak są tak?

tylko po kolei odpisywac :))

[...] tematy, czytałem i analizowałem i w końcu zdecydowałem się samemu ułożyć sobie dietę. Jednakże, chciał bym, żeby spojrzało na nią oko fachowca ;-) Dlatego tu piszę. Może po kolei. Ja: 23lata 175cm wzrostu 67kg ćwiczę na siłowni od ok 2lat, ale od pół regularnie i intensywnie min 3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe. Chcę trochę przybrać na masie [...]